TENANGKAN HATI & SELALU GEMBIRA
Petua Tenangkan Hati dan Selalu Gembira
1. Dirikan solat dan banyakkan berdoa . Ini adalah salah satu kaedah yang sungguh berkesan. Semasa berdoa turut katakan “Ya,Allah jadikan hatiku bersih.”
2. Selawat keatas Nabi Muhammad s.a.w paling minima 100 kali sebelum
tidur. Di samping dosa-dosa diampunkan, otak tenang, murah rezeki, orang
sayangkan kita dan mencetuskan semua perkara kebaikan.
3. Solat Taubat – Selain daripada memohon keampunan, dapat mencuci hati dan menenangkan minda.
4. Membaca Al-Quran - Selain dapat mencuci hati juga menenangkan
jiwa,penyembuh, penenang, terapi. Sekurang-kurangnya bacalah
“Qulhu-allah” (Surah Ikhlas) sebanyak 3 kali.
5. Bermaaf-ma’ afan sesama kawan setiap hari – Semasa meminta maaf perlu sebutkan.
6. Bisikan kepada diri sendiri mengenai perkara yang positif – Jangan
sesekali mengkritik, kutuk diri sendiri, merendah-rendahkan kebolehan
diri sendiri. Katakanlah “Aku sebenarnya.. ….(perkara yang elok-elok
belaka).
7. Program minda/cuci minda – Paling baik pada waktu
malam sebelum tidur, senyum, pejam mata, katakan di dalam hati “Ya,
Allah cuci otak aku, cuci hatiku, esok aku nak jadi baik, berjaya,
ceria, bersemangat, aktif, positif”. Menurut kajian psikologi, apa yang
disebut sebelum tidur dapat dirakamkan sepanjang tidur sehingga keesokan
harinya.
No comments:
Post a Comment