Petua Senaman Untuk Perut Buncit
Amalkan cara duduk tegak kerana apabila duduk
dalam keadaan membongkok, perut bahagian bawah akan kelihatan lebih
besar. Untuk melatih otot sentiasa kencang, amalkan mengemut otot perut
ketika sedang duduk. Kemudian tarik bahu ke belakang dan dagu ke atas.
Sandarkan punggung bawah dekat pada penyandar kerusi. Amalan ini
membantu membaiki postur badan anda.
No comments:
Post a Comment